Yoga/Trekking: incontro con le origini della pratica

PROGRAMMA:

Sabato

ore 10.00 rendez-vous presso il parcheggio dell’Albergo Parco Gran Sasso a Castel Del Monte (Aq).

Trekking ad anello di difficoltà media (dis. 400 m. circa) e con dislivello abbastanza pronunciato che ci consentirà, una volta aggirata la cima di Monte Bolza di risalire lo spettacolare crinale finale della montagna, vero balcone selvaggio e panoramico sul Massiccio del Gran Sasso, le sue maggiori cime, la Maiella e il Mare Adriatico. In uno spazio riparato ed appartato si svolgerà la sessione di introduzione alla meditazione zazen in natura. Pranzo al sacco. (Durata tre ore e trenta circa comprese soste.)

ore 14.00 Rientro e partenza in auto presso la struttura ricettiva Bacca Blu situata in Villa Santa Lucia degli Abruzzi (Aq). Assegnazione degli alloggi, relax.

ore 17.00 Lezione di vinyasa e hata flow yoga con allineamenti personalizzati di circa un ora e trenta compreso rilassamento guidato.

0re 19.15 rendez-vous presso Hotel Parco Gran Sasso per la cena. A seguire e per chi lo desidera visita del borgo medievale, rientro presso la struttura di accoglienza.

Domenica

ore 8.00 sveglia, colazione.

ore 9.00 lezione di vinyasa e hata flow yoga con allineamenti personalizzati.

ore 1o.3o pausa e riconsegna degli alloggi.

ore 11.30/14.30 partenza per Campo Imperatore dove si svolgerà il secondo trekking ad anello di difficoltà facile che si svolgerà per il Vallone di Cretarola/Valle di Codorama, zona magica ed appartata nel bosco, vero scrigno di biodiversità dove in una radura appartata con magnifica vista su Monte Camicia si svolgerà il secondo incontro di meditazione a cui seguirà una discussione di argomenti a cura di Kensho Yoga.